・健康診断で高血圧、血糖値が高いと言われたけど放置してる…
・食事や運動を気をつけないといけないのは分かっているけど、続かない…
・このまま放っておいて、将来の健康は大丈夫かな？
GABAとイヌリンが注目される理由
GABAとイヌリンが配合されているサプリメントや食品には、次のような効果が期待できます。
- GABA：高めの血圧を下げる機能
- イヌリン：食後の血糖値の上昇を穏やかにする働き
GABAは、血圧が高めの方の血圧を下げる機能があることが報告されています。
イヌリンは水溶性の食物繊維で、腸内で水分を吸収してゲル状になり、一緒に摂った糖質の吸収を抑制する働きがあります。
どうやって摂取するの？
イヌリンは、パウダー状やサプリメントとして販売されています。
摂取の方法は、飲み物やスープ、料理などに混ぜるなどの方法があります。
GABAについても濃縮されたサプリメントが販売されています。
もっと簡単に摂取したいならGABA、イヌリン高配合の機能性食品がおすすめ
料理に混ぜるとかになるとちょっと一手間掛かるのが面倒ですよね。サプリもうっかり飲み忘れそうです。
毎日継続するためにも、できれば手軽にGABA、イヌリンを摂取したいものですよね。
簡単に摂取したいなら機能性表示食品がおすすめ！
機能性表示食品とは 企業が科学的根拠をもとに機能を表示できる食品 のことです。
●機能性表示食品の特徴
・事業者が科学的根拠に基づいて、特定の保険の目的が期待できる旨を表示した食品
※特定保健用食品とは異なる
・医薬品ではないため、治療目的ではなく予防やサポートとして利用
つまり、機能性表示食品は医薬品ではないけど一般の健康食品よりも特定の働きが報告された食品、ということになります。
では、GABA、イヌリンを摂取するにはどのような機能性表示食品が良いのか、気になりますよね。
オススメは、毎日簡単に摂取できる飲み物の機能性表示食品です。
特に、コーヒーやお茶など、普段の習慣に取り入れやすいもの は、無理なく続けられるのが魅力。
例えば、GABA配合のものは、血圧が高めの方の健康をサポートし、イヌリン配合のものは、食後の血糖値の上昇を抑える働きが期待できます。
飲み物なら特別な調理や手間が不要で、いつもの飲み物を置き換えるだけでOK。
忙しい方や、健康管理が続かないと悩んでいる方にもピッタリです。
「健康のために何か始めたいけど、続けるのが難しい…」
そんな方こそ、毎日飲むだけで健康をサポートできる飲み物を試してみてはいかがでしょうか？
【超重要】GABA、イヌリン配合の飲み物の選び方
GABA、イヌリン配合の飲み物はいろいろなものが販売されています。
しかし、商品によっては
「GABA、イヌリン配合量が少ない」
なんてこともあって、選択をミスると期待した効果が得られないこともあります。
そこで、GABA、イヌリン配合の飲み物はを選ぶうえで重要なポイントを紹介します。
コスパ
GABA、イヌリン配合の機能性表示食品は人気ですが、それぞれの成分が含まれているものを別々に購入するとお金がかかりすぎるってこともあります！
定期購入の縛りとかあれば、結局最低購入金額が1万円を超えることもあります。
家計に負担があると、なかなか継続しにくいですよね。
継続していくためにはコスパは最重要項目です！
GABA、イヌリンの配合量をチェック
GABA、イヌリンの配合されている量をしっかりチェックしましょう。
GABAは、20mg程度で高めの血圧を低下させる働きが期待できます。
その食品にGABAが20mg以上配合されているかチェックしましょう。
イヌリンについては、1日に 600mg～12g 摂取することで食後血糖値の上昇抑制機能があることが報告されています。
イヌリンは600mg～12g以内の配合量が目安です。
高血圧や高血糖へのケアを期待するためには、GABA、イヌリンどちらも配合されている商品を選ぶのが望ましいです。
手軽に飲めるか
毎日継続するためにも、手軽さは重要。
スティックタイプなど持ち運びがカンタンなもの、ドリップパックでひと手間かけるものとかがありますので、手軽で継続しやすいものなのかもポイントです。
計量タイプのものは毎回スプーンで適量を測る手間がかかので、忙しい朝や外出先では特に不便。
また、分量のばらつきが出やすく、成分の摂取量が適正でなくなる可能性があるため、健康管理を目的とする場合にはデメリットとなります。
さらに、持ち運びが不便で、容器ごと持ち歩く必要があるため、オフィスや旅行先では使いづらいという難点も。
開封後は湿気や酸化の影響を受けやすく、品質が落ちやすいため、頻繁に開け閉めすることで風味が劣化する可能性があります。
消費量にもばらつきが出やすく、計画的に消費しづらいため、定期購入をしても予想より早くなくなったり、余らせてしまうこともあります。
こうした点を考えると、手軽さや品質の安定性を求める場合は、スティックタイプの方がおすすめです！
値段・成分・使用方法どれをとっても一番おすすめできるのは「ファインコーヒーW」なります。私の一押しですね!
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DECAF & GABA COFFEEとINIC coffeeはGABAは配合されていますが、イヌリンは配合されていません。
それではランキング順に詳しく紹介していきますね。
第1位 GABA、イヌリン配合！ 「ファインコーヒーW」
「ファインコーヒーW」は、普段のコーヒーを飲むだけで血圧や血糖値の健康ケアができる機能性表示食品。
GABAとイヌリンが補え、高めの血圧や食後の血糖値のケアします。
GABAとイヌリンを配合した飲み物をいろいろ探してみたけれど、両方含まれているのは「ファインコーヒーW」くらいしか今のところ見つからないかも。
いつものコーヒーと置き換えるだけなので、手軽に生活習慣に取り入れられ、スティックタイプで持ち運びにも便利。
外出先やオフィスでも手軽に飲めるため、忙しい方でも続けやすいのが魅力ですね！
また、ブラックコーヒー好きにも満足できる風味で、健康を意識しながらも美味しく楽しめます。
第2位 GABA高配合＋カフェインレス 「DECAF & GABA COFFEE」
DECAF & GABA COFFEE は、カフェインを97%カットしながらも、本格的なコーヒーの味わいを実現したGABA配合の機能性コーヒーです。
GABAを100mgと高配合、リラックスしたい方や血圧が気になる方の健康をサポート。
カフェインを控えたい方や、夜のコーヒータイムにも安心して飲める一杯です。
お湯を注ぐだけで簡単に楽しめるドリップバッグタイプで、まるでハンドドリップしたような香り高い仕上がり。
寝る前のリラックスタイムや、カフェインの摂取を控えたい方にぴったりの、やさしく心地よいコーヒーです。
第3位 GABA高配合で低価格 「INIC coffee」
INIC coffee リフレッシュアロマ GABA は、本格的なコーヒーの香りと味わいを楽しみながら、GABAの健康サポートを手軽に取り入れられる 機能性コーヒーです。※機能性表示食品として届け出無し
GABAを28mg配合し、ストレスを感じやすい方やリラックスしたい方におすすめ。
お湯を注ぐだけでスッと溶ける微細パウダー なので、忙しい朝や仕事の合間にも手軽に楽しめます。
厳選された豆を使用し、バリスタ品質のコクと香り を実現。
インスタントとは思えない本格的な味わい を、自宅やオフィスで気軽に堪能できます。
おすすめのGABA、イヌリン配合 機能性表示食品コーヒーのまとめ
やはり、GABA、イヌリンのどちらも配合されている「ファインコーヒーW」ですね。
コスパ的にも1日一杯で約100円と負担は少ないと思います。
普段からコーヒーを飲む習慣がある方は毎日のコーヒーを変えるだけで、血圧や血糖値の両方のケアができるというのもうれしいポイントですよね！
お得な購入方法
値段は単品購入の場合、通常価格3,960円(税込)になりますが、定期購入の場合は、初回限定50%OFFの1,980円(税込)で購入できます。
定期縛りもなくいつでも解約可能！
2回目以降は毎月1箱で20％OFFの3,168円(税込）
1日一杯の計算だと約100円！
高血圧や血糖値上昇の抑制に役立つと考えると、かなりコスパがいいですよね。
健康を気遣いながらもコーヒーを楽しみたい方にはぴったりだと思います！
食事制限やハードな運動ではなく、「いつものコーヒーを置き換えるだけ」なら続けやすいですよね！
ちなみに送料・手数料も無料です。
Amazonや楽天市場などでは今のところ販売されていません。また公式サイト以外からは定期コースを受けられないので注意!
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朝食後やリラックスタイムに1日1杯を3ヶ月継続するのがおすすめです。
継続的に飲むことで、将来的な健康リスクを減らし、心身ともに充実した毎日を手に入れることができるでしょう！
ファインコーヒーWの特長のおさらい
・機能性表示食品として消費者庁に届出済み
・1杯あたりの成分には、GABA 20mg、イヌリン 750mgを配合。
・スティックタイプで持ち運びにも便利。
・インスタントだからすぐ溶けて簡単に飲める
・ホットでもアイスでもお好みの飲み方でOK！
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通常価格 3,960円 → 1,980円（税込・送料無料） でお試しいただけます。
さらに、定期購入なら 2回目以降もずっと20%オフ！
しかも、回数縛りなし！いつでも解約OK だから安心して始められます。
「健康のために何かしなきゃ…」と悩んでいるなら今から始めてみませんか？
実は命に関わるリスクの多くが、高血圧による影響なのです。
高血圧は、日本人の成人にとって身近な病気で、国民の3人に1人がかかっていると言われています。
また、厚生労働省が行った「平成28年国民健康・栄養調査」では、
高血糖による糖尿病が強く疑われる人は、約1000万人。糖尿病の可能性が否定できない人は、約1000万人と推定しています。
日本人の成人のうち、約12％、つまり、8～9人に1人が糖尿病を患っている計算です。
脳卒中や心筋梗塞などの脳血管疾患、虚血性心疾患のリスクが高くなることも！
実は、「血圧が高め」「血糖が高い」と指摘されても、医療機関を受診しておらず、生活改善もせず、放置している方が多くいます。
日々の生活で忙しいなど様々な事情があると思いますが、高血圧、高血糖は自覚症状が乏しいため、定期的な健康診断や日常的な血圧・血糖値の測定が重要です。
また、食生活の改善、運動習慣を取り入れるなど、生活習慣の改善を心がけることも必要です。
放置していると、脳卒中や心筋梗塞などの脳血管疾患、虚血性心疾患のリスクが高くなることも！
「そうは言っても忙しくてなかなか運動に時間が取れないし、健康管理もむずかしい…」
「忙しい、けど健康は気になる」そんなあなたにぴったりの簡単な健康習慣があります！
それは、手軽に毎日続けられ、血圧を下げる効果や、血糖値を抑える効果が期待できる、
GABAとイヌリンが配合されているサプリメントや食品を摂取することです。